Meditation und Kundalini Yoga im Viertel
ganz woanders!
1,2,3,4. Freitag im Monat um 20 Uhr

Ausklang der Woche, Ankommen bei Dir und im Wochenende

Yoga- und Meditationstreffen im Dojo im Obergeschoss der Grundstraße 10 (bei Aikido-Zen e.V.) das.

Zu Vollmond und zu Neumond werden wir 31 Minuten meditieren. Die Termine dazwischen leite ich ein knackiges Yoga-Set an und wir meditieren im Anschluss an eine Entspannungsphase für 5 bis 11 Minuten.

Bequeme Kleidung ist von Vorteil, sowie etwas Wasser.
Ab 20.15 Uhr ist der Umkleideraum offen, um 20.30 Uhr beginnt der Unterricht. Im Anschluss ist etwas mehr Zeit zum Umziehen, Duschen; Deine Fragen und Anregungen in der Teeküche.

Ich freue mich mit euch so entspannt ins Wochenende zu geleiten.
Bir Kaur Khalsa fasst es so schön zusammen:
“Make use of the healing energy of the fullmoon.” and “Everybody is kind of welcome to come and drop in, and just by donation, enjoy, lap it up